Bu ayın Kolerektal Kanser Farkındalık Ayı olduğunu hatırlatmak istedik.
Kanser taramalarının en önemli bileşenlerinden biri farkındalık çalışmalarıdır. Mart ayı Kolorektal Kanser Farkındalık Ayı olarak tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kabul edilmiş olup bu süre boyunca çeşitli etkinliklerle konuya ilişkin farkındalık oluşturulmaya çalışılmaktadır.
Kolorektal Kanser Korunma Stratejileri
Kolorektal kanseri önlemek için atılması gereken en önemli adımlardan biri tarama programı olmakla birlikte, aşağıdaki sağlıklı yaşam davranışlarını uygulamak da diğer birçok kanserden olduğu gibi kolorektal kanserlerden korunmada önemlidir:
•Sağlıklı kiloda olmak ve bunu sürdürmek
•Kırmızı ve işlenmiş et tüketimini sınırlandırmak ve daha fazla taze sebze, meyve ve tam tahıl ürünü tüketmek.
•Posa içeriği yüksek besinlerin tüketimini artırmak. (Posa içeriği en yüksek besinler sırasıyla; kuru baklagiller, tahıllar ve sebze-meyvelerdir.)
•Günde 30-60 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmak (tempolu yürüyüş, bisiklete binmek gibi)
•Sigara ve alkol kullanmamak.
Kolorektal Kanser Belirtileri
Enfeksiyon, hemoroid, irritabl bağırsak sendromu veya inflamatuar bağırsak hastalığında da sıklıkla izlenebilen aşağıdaki belirtiler, kolorektal kanserin habercisi olabilmektedir:
•Bağırsak alışkanlıklarında ishal-kabızlık gibi değişikliklerin meydana gelmesi ve bu değişikliklerin birkaç günden uzun sürmesi
•Bağırsakta tam boşalmama hissi
•Parlak ya da koyu kırmızı kanla karakterize rektal kanama
•Dışkının koyu kahverengi veya siyah görünmesine neden olabilecek kanın varlığı
•Karında şişkinlik, kramp tarzında ağrı veya gaz şikâyeti
•Bilinen bir neden olmaksızın kilo kaybı
•Güçsüzlük ve yorgunluk
TARAMA PROGRAMI İÇİN AİLE HEKİMİNİZE MÜRACAAT EDİNİZ
